[...] szło, szczególnie ostatnie powtórzenie. 55 ciężko, po 3 powtórzeniu bałam się, że nie wstanę i odłożyłam sztangę. W sumie potem żałowałam, że nie zeszłam do przysiadu, tylko jak potem zrzucić sztangę jak się nie rady wstać %-) ? - WL: fajnie, choć 33 i 35 już dość ciężko szło. - obwody %-): najgorzej oczywiście burpee, które (tak jak i pompki) [...]
Również uważam że Marek zamknie stawke. Tak jak bardzo podoba mi sie plastyka jego mieśni, to bardzo rażą słabe plecy i dwugłowe tyłem. Fajnie że chce spróbować bo to powinien być cel każdego zawodnika stanąć koło najlepszych. Ale mam mieszane uczucia, zbyt dużo braków w jego co by nie było potężnej sylwetce.
[...] jest w pełni sprawne, ale chodzę bez przeszkód, więc niczym się nie przejmuję. Z początkiem marca kręcę sobie hula-hopem i noga mi przeskakuje. Ból niesamowity, taki sam, jak wtedy na nartach. Mama postanawia iść ze mną do lekarza – udaję się do rodzinnego, który daje mi skierowanie na rentgen. Wynik rentgenu: wyrośl [...]
[...] kg - zrobione przez męża dawno temu. Niestety w rękach totalnie nie ma siły... Co do siłowni. Na razie będę ćwiczyć w domu. Jest tak łatwiej prz 10 miesięcnym dziecku. A za jakiś czas pomyślę, kiedyś chodziłam. Nawet treningi personalne miałam, ale to był totalny niewypał. Gościu nadawał jak głupi a mnie kazał robić ćwiczenia na ręce i dawał [...]
Jak myślę, że jak ze wszystkim tak i z hamulcami tarczowymi opinie są podzielone. Ja np. 12 lat jeździłem na zwykłych "klockach" i było spokojnie. Parę razy hamulce mi się lekko zagotowały jadąc np. w dół z Odrodzenia (u mnie w Karkonoszach), często gumy mi się paliły na rafkach i potem musiałem skrobać, denerwujące było piszczenie [...]
strefa musisz teraz godnie brata zastapic,szkoda ze go niepoznalem jak mieszkalem na baranowce,wogule to fajnie te czasy wspominam ,pod palma,filon,akademia,polonia,murzynek i UMCS na grunwaldzkiej
ja dzisiaj poczulem sie jak mlody Bog. Za***iste uczucie. Wbilem rano drugi strzal omki i jakos poznoej fajnie bylo. W ogole dobry dzien byl , zalatwilem wszystko i jest grejt
zolte juz lepsze, mile ,moze ryje maja troche pokrzywione ale sa ciasne fajnie pachna,i posluszne jak pieski,mowisz lez i ona bedzie siedziala przed knajpa i czekala na ciebie
[...] ze kasa nie bedzie tu ograniczeniem,powiedzmy jesli bysmy zrobili to ja Ty i moze..b50..nie wiem czy mozna liczyc na gosci w kraju z sfd.. Fajnie by bylo kobznac jakies stery i do tego podwójny po 4 tyg z igf najlepiej..po cyklu gosc ma szanse byc mutantem..ewentualnie jak pojdzie pomysl lekko inaczej to mozna uderzyc mgf-em co [...]
Realny zwrot z akcji na przestrzeni ostatnich 100 lat to 12.6% rocznie jak dorbze pamietam bazujac na ruchu S&P500 Ten koles napisal o zorbieniu w rok z 1000 jakies 26 000!!! To jest 2600% rocznie kuhwa!!! Ty wiesz jaka to jest kwota?!?! AKCJE przy takim srednim zwrocie uchodza za BARDZO ryzykowna inwestycje!!! Wiec jaki poziom ryzyka [...]
rydzyk w zeszłym roku został masonem i jest w tej samej loży co kalkstein więc jak by mogli sie koledzy nie wspierać a pis i po sponsoruje ten sam koleś G.soros więc jest bardzo fajnie Polsce jest potrzebne drugie Powstanie Wielkopolskie bez tego ani rusz Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-06-26 15:56:15
[...] chlop masuje juz mr. olimpia nie zostanie na pewno tak wiec zrob to co uwazasz za sluszne a nie sluchaj innych oni maja tutaj tylko rozpisywac cykle i pct a nie dyktowac jak ty masz wygladac. Jezeli czujesz sie dobrze w soim ciele to cisnij z cyklem tak jak planowales , pozatym pisali o redukcji ty sie naczytasz zastosujesz diete "vlcd" czy [...]
No.. , ja pamiętam jak dopiero co TS do mnie przyjechał a już go nie ma ;-o, tylko ta ręka mnie coś boli.. zobaczymy przez tydzień chyba będzie okej. A Ty coś ćwiczysz czy się opyerdalasz w wakacje? Ogólnie byłem dziś nad jeziorkiem, fajnie się spaliłem, jutro też sobie pojadę. Zawsze mnie słońce brało :-} Poręcze i 20kg przyjechało, wszystko [...]
[...] drążka i się podciągnąłem.. fajnie tylko, że tak mnie szyja zabolała, że się z bólu zacząłem zwijać. Teraz mam taki ból szyi, że nawet nie mogę nią swobodnie ruszać. Tak jakby mnie przewiało, każdy wie jaki to ból. Nawet myślałem żeby trening opuścić, ale jakoś nie mogłem :-( Jak widać poręcze gorzej, ale nie ma się co dziwić. Tutaj i w [...]
Nie, nie. Jakoś w ogóle ostatnio tak miałem, ale nie aż tak mocno. Zobaczymy, teraz dwa dni "wolnego" i pewnie przejdzie. Fajnie mi idzie te wyciskanie żołnierskie powiem, spokojnie myślę 30kg mogę niedługo dać. W starym FBW tak mi to ciężko szło, że poezja. Tak samo jak teraz po poręczach podciąganie, bo po przysiadach o wiele łatwiej mi było.
[...] w opadzie tułowia 8x10 (stały ciężar) Podciąganie szeroko nachwytem 6xMAX (CC) Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 5x10 (progresja) Martwy ciąg 5x8 (progresja) Szrugsy sztangą 5x10 (progresja) +Brzuch BARKÓW NIE ZMIENIAM BO DOPIERO CO BYŁA CAŁKOWITA ZMIANA. Jeszcze jakby ktoś chociaż okiem rzucił jak to wygląda to by było fajnie;-)